Kaffee ist nicht dafür verantwortlich, dass man schlechter schläft. (Symbolbild: Keystone)
Basel

Regelmässiger Kaffeekonsum führt nicht zu schlechterem Schlaf

Regelmässiger Kaffee-, bzw. Koffeinkonsum führt nicht zu schlechterem Schlaf. Dies hat ein Forschungsteam an der Universität Basel herausgefunden.

Allerdings reduziert Kaffee das Volumen an grauer Substanz, also die Nervenzellen, im Gehirn, wie das Forschungsteam meldet.

Das schweizerisch-österreichische Forschungsteam unter Leitung der Universität Basel rekrutierte zwanzig junge, gesunde und regelmässige Kaffeetrinker für die Studie. Während zehn Tagen schluckten die Teilnehmenden zweimal täglich eine Koffeintablette, die darauffolgenden zehn Tage ein Placebo.

Anhand von Hirnstrommessungen im Schlaflabor zeigte sich demnach, dass die Probanden in beiden Fällen gleich tief schliefen. Das berichten die Forscher im Fachmagazin «Cerebral Cortex», wie die Uni Basel mitteilte.

Aber die Hirnscans, die die graue Substanz abbildeten, offenbarten einen Unterschied: Nach zehn Tagen Koffein-Abstinenz war das Volumen der grauen Substanz grösser als nach zehn Tagen mit dem Wachmacher. Das zeigt allerdings, dass die Veränderungen in der Hirnstruktur temporär sind. Die graue Substanz regeneriert sich wieder, wenn auf Koffein verzichtet wird.

So schliesst die Letztautorin der Studie, Carolin Reichert von der Uni Basel, dass die Ergebnisse nicht zwingend bedeuteten, dass Kaffeekonsum negative Auswirkungen auf das Gehirn hätten. «Aber offensichtlich verändert der alltägliche Koffeinkonsum unsere kognitive Hardware, was zumindest Anlass für weitere Studien geben sollte.»

1 Kommentar

  1. Eine interessante Studie!
    Diese wurde mit jungen Probanten durchgeführt. Interessant wäre es, dieselbe mit der Gruppe mit fortgechrittenem Alter zu vergleichen.
    Meine Erfahrung: Als ich jung war, hatte ich nach Kaffee- oder Colagenuss am Abend keine Schlafprobleme, dagegen jetzt im fortgechrittenen Alter schon!Report

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