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Der Telebasel Glam-Beitrag vom 11. Februar 2021.
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So bleibt Ihr in Zeiten von Home Office und Lockdown fit

Das Fitness Center hat zu. Was tun, wenn man trotzdem fit bleiben will? Personal Trainerin Michèle Anne Müller zeigt hier ein Paar Übungen – ganz ohne Geräte.

Fitness Studios und Sporthallen sind aufgrund der Corona-Massnahmen zurzeit geschlossen. Personal Trainerin und Gesundheitsberaterin Michèle Anne Müller zeigt, wie Ihr trotz Lockdown weiterhin in Form bleiben könnt. Und das ganz ohne Beinpresse und Hanteln.

Sport im Lockdown

Eine gute Trainingseinheit beginnt immer mit einem Warm-Up. Dadurch werden die Muskeln stärker durchblutet und die Verletzungsanfälligkeit sinkt. Nach dem Aufwärmen kann das Home Workout beginnen! Im Video seht Ihr, mit welchen Übungen Ihr fit bleibt.

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