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Andreas Bammatter von Pro Senectute zeigt im TV Übungen zum Mitmachen. (Bild: Telebasel)
Basel

Training für Senioren im TV

Auch ältere Menschen können etwas für ihre körperliche Leistungsfähigkeit tun – ab Montag, 8. Februar 2021, auf Telebasel.

Leichte körperliche Übungen beeinflussen die Fitness älterer Menschen positiv. Auch zur Vorbeugung der psychischen Folgen einer Einschränkung sozialer Kontakte scheint körperliche Aktivität wirksam zu sein. Zusammen mit Telebasel lancierten 2020 Physiotherapeuten und Ärzte des Unispitals Basel eine Morgensendung mit einfachen Übungen für zuhause.

Atmen ist wichtig

Mit dem vom Unispital Basel und Telebasel zur Verfügung gestellten Bewegungsprogramm können alle beweglich und gesund bleiben. «Dehaim gsund blyybe» besteht einerseits aus kurzen Impulsen von Ärzten und Physiotherapeuten des Unispitals Basel, der Universitären Altersmedizin Felix Platter und dem Department für Sport, Bewegung und Gesundheit der Universität Basel. Dann folgen die Körperübungen. Und da sind neben einfachen Bewegungsübungen auch viel Atemübungen mit drin.

Fit durch Ernährung

Neben der Bewegung werden auch die Ernährung und die psychische Gesundheit angesprochen. Die Übungen eignen sich für gesunde ältere Menschen. Die Erläuterungen sind einfach und verständlich gehalten. Andreas Bammatter von Pro Senectute demonstriert die Abläufe, so dass man sie synchron mitmachen kann.

«Dehaim gsund blyybe» ab 8. Februar 2021 im TV-Programm von Telebasel – von Montag bis Freitag um 09:15 Uhr und um 10:15 Uhr – oder im Web.

4 Kommentare

  1. Warum muss man immer alles negativ bewerten? Ich kann mir vorstellen, dass der eine oder andere Mensch so eine kleine Abwechslung im Alltag gerne nutzt. Und ein Bisschen Bewegung hat noch keinem geschadet. Es soll sich ja um LEICHTE ÜBUNGEN handeln und nicht um Sport. Ich finde die Idee gut. Das bayerische Fernsehen bringt schon seit Jahren am Morgen 2 x solche kurze Beiträge (TELE-GYM). Aus persönlichen Gründen konnte ich die Sendung auf Telebasel noch nicht anschauen. Werde dies aber so bald wie möglich tun. Telebasel: gut so, weiter machen. LGReport

  2. Bewegung tut immer gut! Aber dass der Herr Bammatter seit anfangs Februar mit demselben Shirt turnt ist schon etwas speziell. Oder schwitzt der Mann nicht?🙃Report

  3. So gut.

    Ich habe mir dieses «Fitness Programm» aus «Gwunder» auch schon angeschaut und gebe Ihnen Recht.

    Ich kann mir kaum vorstellen. dass mit diesem «ich schätze» aus den 70-igern übernommen Programm eine bessere Fitness zu erreichen ist.

    Damals konnte man Senioren vielleicht noch damit erreichen – das war «Gestern».

    Diese «Übungen wirken so veraltet und ich finde es «schlimm», dass in diesem Bereich keine Fortschritte erzielt wurden.Report

  4. Das ist für Menschen ab 75-80?

    Ich werde 68, aber das was Ihr hier zeigt ist für mich nichts. Musste lachen. Das ist doch kein Sport!!!!!!!Report

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