Gigi und Schwester Bella Hadid schwören auf ihre Hampelmänner (Bild: Keystone)
Basel

Mit Hampelmännern zur Traumfigur

Der gute alte Hampelmann bringt dich so richtig ins Schwitzen und ist ein richtiges Workout-Wunder. Wieso das so ist, erfährst du hier.

Laut den Personaltrainern der Stars gehören Hampelmänner zu den meist unterschätzten Cardio-Übungen. Die Sportübung aus unseren Kindertagen ist ein wahrer Kalorienkiller. Hampelmänner jagen nicht nur den Puls in die Höhe, sondern trainieren beim Springen zusätzlich die Oberschenkel, den Po und die Waden. Da zudem die Arme über dem Kopf zusammengeführt werden, werden auch diese Muskeln, sowie die in der Brust und den Schultern beansprucht. Hampelmänner kann man jederzeit und überall machen, deshalb schwören Promis wie die Kardashians, Influencerin Caro Daur und Supermodel Gigi Hadid darauf.

Diese Übung ist ein wahrer Kalorienkiller und eignet sich hervorragend, um euch beim Abnehmen zu helfen. Je nach Körpertyp und Intensität verbrennt ihr mit 100 Hampelmännern ca. 100 Kalorien.

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