(Bild: Telebasel)

Basel

Der «10 Minuten-Salat» von Gian

Salat kann mit der Zeit ganz schön langweilig werden. Unser Personal Trainier Gian ein Rezept für sie, das schmeckt und schnell zubereitet ist.

Gesunde Ernährung ist wichtig, vor allem. wenn man die Figur behalten oder abnehmen möchte. Häufig fällt es einem aber vor allem im Arbeitsalltag schwer, gesunde Ernährung zu integrieren. Damit Sie ab sofort fit durch den Tag kommen, zeigen wir Ihnen ein Rezept von unserem Personal Trainier Gian, das sehr schnell zubereitet werden kann.

«Gian’s Fast Food Salat»

  • 1 Avocado klein geschnitten
  • ½ Dose Kidney Bohnen
  • 1 Dose Thunfisch (Achtung: Im eigenen Saft und nicht in Öl)
  • Feta
  • 1 Dose Mais
  • 1 Paprika, klein geschnitten

Diese Zutaten in eine Schüssel mit einem grünen Salat mischen. Öl, Essig, Salz dazugeben. Et voilà, das Mittagessen ist fertig. E Guete!

Kennen Sie unsere Personal Trainier Gian und Anouk schon? In einer 30-minütigen Spezialsendung stellen wir Ihnen die beiden Trainier, Gian Godenzi und Anouk Kammermann, persönlich vor. Von privaten Kinderbildern bis hin zu ihren Food-Sünden. Die beiden Sportler nehmen kein Blatt vor den Mund.

Die Spezialsendung «Personal Training mit Telebasel» sehen Sie am Samstag, 7. September 2019, ab 19:15 Uhr stündlich auf Telebasel.

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