Basel

«Fastfood»-Tipp von Gian

Personal Trainier Gian trainiert jeden Morgen mit Ihnen. Heute gibt er Ihnen ein Rezept weiter, das sehr schnell geht und super schmeckt.

Für unseren Telebasel Personal Trainier Gian ist die Ernährung sehr wichtig. Aber eine gesunde und nahrhafte Ernährung ist in einem stressige Alltag kaum möglich. Deshalb teilt er nun ein Rezept mit Ihnen, dass Sie zuhause schnell zubereiten können. Wir wünschen schon mal «E Guete!».

Für Gians Ofengemüse-Platte brauchen Sie:

  • 2 Maiskolben
  • 2 Zucchini
  • 2 Zwiebeln
  • 3 Tomaten
  • 2 Blumenkohl

Das Gemüse müssen Sie nun in gleich grosse Stücke schneiden. Danach können Sie es mit den Gewürzen würzen, die Ihnen schmecken. Salz und Olivenöl nicht vergessen und dann für ca. 15-20 Minuten bei 200 Grad in den Ofen schieben. Et voilà… Das Ofengemüse ist bereit.

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